舒适感、蓬松感、支撑感。好的枕头让我们爱不释手！但如果不好好护理枕头，枕头也不会呵护我们的睡眠！
我们中的大多数人单纯因为嫌麻烦所以不清洗枕头。清洗枕头不像把 T 恤丢进洗衣机那么简单，它需要一些准备，特别是需要顶装式洗衣机（我们后面会详细说明）。
如果想成为清洁大师，就得尽快学会如何清洗枕头。
事不宜迟，我们一起来了解清洗枕头的重要性，这远远超出想象。还有如何正确清洗枕头，从而保证鼻窦健康和睡眠质量。
脏枕头可能引发的问题
一个人一生中花在睡觉上的时间为 26 年，花在设法入睡方面的时间也有 7 年。这可能也是为什么我们中的许多人都渴望拥有完美的床垫和枕头来支撑我们昏昏欲睡的身体。
话虽如此，却很少有人花时间来确保我们的枕头处于最佳状态。枕头一晚又一晚地吸收汗液、油脂、死皮、污垢、甚至唾液，很快就被挤得满满当当，如同“使用者噩梦”一般。
虽然您可能不会立即注意到脏枕头带来的问题，但粉刺、过敏反应、睡眠不足和尘螨堆积等问题可能会迅速在身上蔓延。
事实上，平均而言，人类每天脱落约 5 亿个皮肤细胞。一年下来，就是 9 磅。这足以养活床上的一百万个尘螨。对于那些容易过敏的人来说太可怕了！
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我们甚至还没有谈及真菌问题！发表在 Allergy 上的一篇论文研究了 10 个使用年限在 1.5 到 20 年之间的枕头，目的是寻找可能发现的真菌种类。
不出所料，满载汗水的枕头可以生长着 4 到 16 种不同的真菌。
研究人员将种类繁多的真菌归因于枕头的多孔结构以及我们每次睡觉时为它们创造的环境。
成人每年在床上可分泌近 100 升的汗液，而体温会将周围的床单和被子加热至 30℃。这种潮湿闷热的环境正是微生物繁殖、传播的完美环境。
应该多久清洗一次枕头？
只要采取正确护理措施，也不必一周清洗一次枕头。
平均而言，对于带有拉链式枕套的枕头而言，应该至少每 3 个月清洗一次头枕的软垫。如果患有严重哮喘病，则需清洗得更频繁。
但是，如果头部和枕头之间没有任何遮挡，那么在短短 1 个月内就会发现枕头的舒适降低并且充满了污垢。
定期保养枕头，在枕头上的投资将得到最大的收益。这样做，枕头的推荐更换时间可以延长至 3 年以上。
如果不清洁，还会发现枕头的蓬松度和支撑力会明显下降，并且可能需要在 6 个月内更换枕头。
如何清洗枕头：
首先，如果枕头有说明和护理标签，请认真阅读！枕头由不同的纺织品制成。所以，根据不同的材质，枕头的清洗方法也不一样。
如果找不到护理标签，请将枕头置于温水中，轻柔漂洗。
友情提示：有些枕头不能清洗。泡棉枕和凝胶枕就属于这一类。既不能洗也不能烘。只能将肉眼可见的污渍弄干净，然后使用枕套来延长枕头的使用期限。
但是对于羽绒枕和任何纤维填充枕，可以使用洗衣机快速清洗。
步骤 1：准备工作
首先取下覆盖在枕头上的保护层。这些需要单独清洗，以确保清洁效果彻底并避免将洗衣机塞得太满。
将温和的洗涤剂、1 杯漂白剂（或漂白剂替代品）、½ 杯发酵粉（或洗衣粉）和网球/烘干球放进洗衣机。
如果可以的话，请使用洗衣液。因为洗衣粉会嵌入纤维中，容易残留并导致枕头变硬。
我们还建议不要采用自动程序清洗枕头。大量前装式和顶装式洗衣机中的洗衣桶可能会失去平衡，并可能因枕头吸水变重而损坏洗衣机。
如果只洗一个枕头，请在枕头的另一侧放入毛巾以平衡负载。如果有多个枕头要清洗，洗衣机内一次最多放两个枕头。
步骤 2：清洗
将枕头正确放置到洗衣机中后，开始在洗衣桶中加入温水和少量温和的洗衣液。
一些洗衣机对于发酵粉和漂白剂的放置有特定说明。请按照生产商提供的说明进行操作，以确保获得最佳清洁效果。
轻柔漂洗枕头，尽量少使用洗衣机的搅动功能（如有的话）。枕头可能会被洗衣机的搅动功能损坏。如果不使用轻柔漂洗功能，枕头可能会卷成一团。
如果洗衣机比较老旧，可能无法限制搅动功能的使用。在这种情况下，可以送到配有前装式洗衣机的洗衣店清洗。这样可以为自己（和枕头）省去很多麻烦。
步骤 3：漂洗
无论选择哪种设置，洗衣机会自动循环进入漂洗/脱水程序。然而，枕头多孔且会吸水。
为确保冲洗掉枕头上所有洗衣液泡沫，可以进行一到两轮漂洗和脱水程序。
这么做有助于防止填充物因洗衣液而聚在一起，从而避免枕头结块。
步骤 4：烘干
彻底烘干枕头非常重要。否则，可能会滋生真菌、霉菌等。
为避免这种情况，我们建议不要使用烘干机的自动设定程序。
大多数烘干机内的“高级”传感器只会检测枕头的表面温度，而其内部填充物依旧保持潮湿、温暖的状态，这是霉菌和真菌滋生的完美环境。
正确做法是：在低热度下一次烘干 2 个枕头（就像使用洗衣机一样，别让烘干机超负荷运行），时长大约一小时。时间的具体长短取决于烘干机的效率和枕头的厚度。
其次，对于希望保持枕头舒适度的人，请尝试在烘干机体内放置两个烘干球或网球。
如果打算使用网球，请将它们分别放在两个干净的白色筒袜内。这将有助于避免网球上松散的绿色纤维粘到枕头上。
枕头完全干燥后，将它们放回清洁过的枕套中，然后便可享受干净舒适的床铺了！
为了加强枕头的清新舒适感，可以在晴朗微风的日子里将枕头晾在室外几小时。
紫外线将有助于消除表面病菌，而室外空气可以提供不含化学香料的令人愉悦的气味。
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将枕头放在阳光下有助于消除表层微生物并提供清新气味。
经抗菌处理后的枕头和枕套
如果希望枕头保持清新舒适感，让花费的每一分钱都物有所值，可购买经抗菌处理的枕头和枕套。
有兴趣了解抗细菌与抗菌的区别吗？
经抗菌处理的枕头
在购买枕头时，重要的是知道枕头的许多不同组成部分都可以经过处理，例如泡棉、聚酯纤维填充物、羽毛和/或外部织物面料。
通过对这些不同部分进行处理，可以防止引起异味的细菌、霉菌滋生，让枕头保持更长时间的清洁和清新。
最近，经 Ultra-Fresh® 处理的 BioPedic 枕头在《乡村生活》杂志上一篇名为《Joanna Gaines 的最佳卧室小贴士》的文章中被提及。
此外，我们的合作伙伴 Brooklinen 推出了一系列经 Ultra-Fresh® 处理的羽毛和羽绒枕头。目前已被 Sleep Junkie 列入 2020 年枕头选择排行榜。
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经 Ultra-Fresh® 处理的 Sheridan 枕头
经抗菌处理的枕套
这些带拉链的罩子通常用于防水，会在头部和枕头之间形成“微生物屏障”，减少尘螨、汗水和口水的吸收，并防止产生污渍。由于我们要花很多时间在枕头上，所以没有理由不用枕套。
但是，如何确定枕套是否经过抗菌技术处理？
看枕头标签即可！通常在纺织品加工过程中会进行抗菌织物处理，为使用者提供清新舒适的保护。
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